【マッサージ】肩こりに効くツボとは？
ツボを探すポイントやセルフケアについても解説！｜按鍼堂

こちらでは、肩こりに有効なツボを厳選してご紹介します。仕事や家事の合間にツボ押しをしてみましょう。

ツボの特徴は、押すと痛みの感じ方が他の部分と違う点です。まずはツボがある位置を大まかに把握し、前後左右に少しずつ押すところをずらして、痛みの感じ方が違うと感じる部分を探しましょう。以下のような特徴がツボの場所であると考えられます。

• 押すとじんわり痛みが広がる
• くぼんでいる
• 他の部分より硬い、しこりがある
• 他の部分に刺激が伝わるような感覚がある
• 張っている

ツボの場所はおおよそ決まっているものの、その日の体調や体の状態によって場所が微妙に変化します。また、人によってツボの位置が多少異なる場合もあります。専門家が施術する際も、押したときの感触や筋肉のしこりなどを確認しながら、微調整して施術を行います。

ツボの位置が変わった場合は、経路や内臓に不調があるサインかもしれません。自分の体をよく観察し、いつもと感触や見た目が違うところ、気持ちよいと感じるところを探してみましょう。「自分ではどこを押せばいいのかわからない」という方は、鍼灸・マッサージ・指圧の専門家に相談することをおすすめします。

ツボ押しやマッサージの他にも、日常生活でできる肩こりの対処法をご紹介します。

尾張旭市にある按鍼堂では、指圧・按摩の手技を併用した経絡マッサージ、鍼灸、刺絡・灸頭鍼施術を行っています。豊富な経験と実績をもとに不調の根本原因を突き止め、優しい施術を行います。腰や肩、足など、痛みがある箇所だけではなく、ストレスなど心からくる不調にも注目しながら痛みの原因を探り、心身とも癒されるよう施術を進めて参ります。完全予約制のプライベートな空間で、リラックスしながら施術を受けることが可能です。施術前にゆっくりと時間をかけてヒアリングや体の状態を確認し、施術の方針と期間をわかりやすく丁寧にお伝えいたします。腰や肩、足など体に関するお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。ご予約は、オンライン予約サイトからお願いいたします。